Rusko zdravlje
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Kozmetika
  • Psiholog
  • Saveti
  • Vežbanje
  • Zdravlje
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Kozmetika
  • Psiholog
  • Saveti
  • Vežbanje
  • Zdravlje

Rusko zdravlje

Здравље из Русије од А до Ш

Zdravlje

Zbog čega dolazi do anemije

Bledi ste, sanjivi, apatični, ne možete da se koncentrišete na posao i ljuti ste na čitav svet? Možda vam, jednostavno, nedostaje gvožđa…

Znaci nedostatka gvožđa:
• slabost i bledilo;
• sanjivost;
• apatija ili razdražljivost;
• nedostatak snage;
• teškoće s koncentracijom i pažnjom;
• gubitak apetita;
• osetljivost na jako svetlo, česte prehlade;
• povećana lomljivost noktiju;
• ranice u uglu usana;
• opadanje kose i rana pojava sedih vlasi.
Od čega potiče manjak gvožđa? Da biste dobili odgovor na ovo pitanje, pre svega, trebalo bi da se konsultujete s nekoliko specijalista.
Najčešći uzroci deficita gvožđa ili malokrvnosti jesu gubici krvi (obilne menstruacije, materična krvarenja, hemoroidi i drugo). Žene s anemijom obavezno bi trebalo da se pregledaju kod ginekologa i da urade ultrazvuk organa male karlice.
Zatim bi trebalo isključiti mogućnost gastritisa, čira na želucu, glomerulonefritisa, a kao neophodna ispitivanja uraditi i ultrazvuk organa trbušne duplje (jetre, pankreasa, slezine) i bubrega, te gastroskopiju. Veoma važan pregled u slučaju anemije jeste i kolonoskopija, odnosno kontrola debelog creva.
Kad je reč o spoljašnjim problemima – uzročnicima anemije – njih možemo tražiti u krvarenju desni i nepravilnoj ishrani koja dovodi do smanjenja neophodnih proteina u organizmu. Dovoljno je svega četiri meseca da bi ove, kako se u prvi mah čini – sitnice znatno uticale na sastav krvi.
Ako prođete ovaj “doktorski maraton” a uzrok anemije i dalje ostane zagonetka, ima smisla da se obratite specijalisti za krv – hematologu.
Kako nadomestiti deficit gvožđa u organizmu? Pre svega, tabletama i dijetom koje vam propiše doktor. Pritom, istovremeno s preparatima gvožđa ne treba uzimati kalcijum, lekove na bazi aluminijum hidroksida, antibiotike tetracikličnog reda – oni usporavaju njegovu apsorpciju.
Šargarepa, paradajz i cvekla ne mogu tek teko da izleče anemiju, to je zabluda. Da biste njima nadomestili gvožđe, trebalo bi jesti enormne količine ovog povrća na dnevnom nivou, što je nerealno. Zato u svakodnevnu ishranu uključite i: crveno meso, povrće (zeleniš), suvo grožđe.
Važno je i eliminisati neprijatelje gvožđa, a to su mleko, kafa i crni čaj – oni usporavaju apsorbovanje ovog elementa iz hrane. Takođe, prestanite s pušenjem i trudite se da unosite što više vitamina C.
Zapamtite, anemija se leči polako, temeljno i strpljivo. Neophodno je promeniti određene navike te se okrenuti zdravom načinu života.

Foto: Thinkstock
 

VIŠE SAVETA POTRAŽITE U MAGAZINU RUSKA ENCIKLOPEDIJA ZDRAVLJA!

PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskaenciklopedijazdravlja

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

 

Zbog čega dolazi do anemije was last modified: January 26th, 2018 by Marina Marić
anemijagvožđe
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Zašto su nam potrebni adsorbenti
next post
Ako astma uhvati za grlo

Još Ruskih saveta

Je li dobro stalno nositi naočare za...

Masaža zuba za super pamćenje!

Zbog čega su dobre kapi od trava?

Šta raditi u slučaju aritimije?

Žudite za slatkišima? Možda imate kandidu u...

Bolne desni – simptom dijabetesa?

Dehidratacija može dovesti do kancera!

Kokošje jaje štiti od raka dojke

Zašto nastaju gljivice

Kako do lepšeg osmeha


Ostavite komentar Otkaži odgovor

Potražite na kioscima

Popularno na portalu!

  • Kad i zašto gore tabani?

  • Crni biber- lek za sve boljke!

  • BANANE – Zašto ih jesti?

  • Očistite kožu… aspirinom

  • Cerumenski čep u uhu: šta da se radi

  • Facebook
  • RSS
Footer Logo

@2016 - RuskoZdravlje.rs. All Right Reserved.


Back To Top