„Kažu da se može smršati i ako se pije mnogo hladne vode. Je li to istina?”
Anđela Fadejeva, Sankt Peterburg
– Istina je, postoji takav mit. Naime, pre nego što apsorbuje vodu koju ste popili, organizam je mora „ugrejati“ do temperature prijatne za njega. Na to se troši energija, ali njena količina toliko je ne- znatna da to ne utiče na smanjenje težine. Ipak, voda nam može pomoći da smršamo, ali mi često brkamo žeđ i glad. Zato, u pauzama između obroka i 15 do 20 minuta pre jela – popijte čašu čiste vode, ili pak šolju blagog biljnog čaja. Tako nećete osećati preteranu glad, a zasitiće vas i manja količina hrane. Koliko će voda biti hladna ili topla – nije od posebnog značaja, ali trebalo bi da je pijete onakvu kakva vam prija. Jedini savet jeste da tokom obroka ne konzumirate prehladnu vodu, jer ona izaziva spazam krvnih sudova želu-
ca i prekida varenje hrane.
Pištite nam i vi!
VIŠE SAVETA POTRAŽITE U MAGAZINU RUSKA ENCIKLOPEDIJA ZDRAVLJA!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskaenciklopedijazdravlja
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
