Mnogi roditelji ističu nužnost uspostavljanja dnevnog režima beba, a da li je on zaista toliko bitan? I koliko je potrebno strogo ga se pridržavati?
„Dete treba da“, „mama treba da“, „dete ne sme“, „kategorično je zabranjeno“, „samo u tačno određeno vreme“… Skoro sva literatura u ne tako davnoj prošlosti sadržala je te izraze. Međutim, sada se kamen temeljac ranijih godina – strogi režim – predao. Danas niko od roditelja ne zahteva da se pridržavaju režima, već naprotiv: savetuje se da se veruje detetu, koje će samo sebi uspostaviti prigodnu dnevnu rutinu.
Mališani do godinu dana
Zašto je važna rutina? Uvek možete planirati svoje poslove ili odmor, jednostavnije ćete razumeti šta je detetu neophodno (gladno je, spava mu se, nešto ga muči itd.). Ali i samom mališanu je jednostavnije da živi po ustaljenom rasporedu. Bez obzira na to koliko to čudno delovalo, deca vole da slede dnevne rituale. Samo ne one o kojima vi maštate, već svoje sopstvene. To se obično uspostavlja u prvoj godini života. Moraćete naporno da radite kako biste došli do zlatne sredine, kako bi režim odgovarao i vama i bebi. Ali ćete ga se pridržavati i u drugoj i trećoj godini detetovog života.
Režim treba da bude fleksibilan – uzmite u obzir činjenicu da se dete stalno menja, raste, pa se stoga i režim mora menjati.
Da dete bolje spava
Neki roditelji smatraju da, ukoliko dete ne spava u toku dana, bolje će spavati noću. Nažalost, to nije tako. Često je sasvim suprotno: dete ne spava noću upravo zato što nije spavalo tokom dana pa je previše umorno. Stoga prelazak na ritam starije uzrasne grupe treba da bude postepen. I, s druge strane, ukoliko dete veštački zadržavate na režimu na koji je naviklo, zaostajaće u fizičkom i, posebno, mentalnom razvoju.
PROČITAJTE I… Nauka o dodiru: Zašto je on potreban novorođenčadima?
Prebacivanje na režim u kome dete spava jednom preko dana zavisi i od godišnjeg doba. Zimi, naročito na svežem vazduhu, dete će i u starijem uzrastu sa zadovoljstvom odremati i dva puta dnevno. Tokom leta, ukoliko mališana nikako ne možete da uspavate drugi put, potrebno ga je i ranije prebaciti na režim jednog spavanja. Samo pažljivo pratite šta vam detetove potrebe govore.
Veoma je važno utvrditi tačan redosled promene budnosti i sna. U prvim mesecima života detetovo emotivno stanje u velikoj meri zavisi od toga koliko su zadovoljene njegove potrebe. Ostaće budno ako je sito i naspavano. Do 9–10. meseca dete je takođe budno i nakon šetnje, a kad napuni mesec i po – može zaspati odmah nakon jela.
Potrebno je napraviti atmosferu za spavanje. Deca su često kapriciozna, pa počnu da rade nešto neočekivano. Teško im je da prelaze s jedne aktivnosti na drugu. Zato je najbolje da roditelji svoje postupke komentarišu: „Sada ćemo ručkati, pa ćemo oprati ruke i idemo u krevet…“
Ritam zavisi od uzrasta
U prvoj godini detetov dnevni režim menja se oko tri puta: prva tri meseca, pet–šest meseci i devet–deset meseci.
U drugoj godini pak režim dana se menja dva puta – do godinu i po dana (mališan spava dva puta na dan) i posle godinu i po dana (spava jednom dnevno).
Što je dete manje, potrebno mu je više sna. Novorođenče spava skoro 23 sata na dan, a period aktivne budnosti kod njega nije veliki – na kraju prvog meseca to je 30–45 minuta. Ukupan san deteta od godinu dana treba da bude 14,5–15,5 sati na dan. U uzrastu tri–pet godina mališanima je potrebno oko 12 sati sna.
VIŠE SAVETA POTRAŽITE U MAGAZINU RUSKA ENCIKLOPEDIJA ZDRAVLJA!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskaenciklopedijazdravlja
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
