Dugo vremena se smatralo da je štetno piti mnogo kafe. I zaista, ovaj napitak ne treba zloupotrebljavati. Ali u umerenim količinama kofein otklanja simptome depresije
Ovo je saopštio profesor Joram Barak, poznati izraelski psihijatar koji često radi na naučnim studijama s kolegama iz Rusije. Prema njegovim rečima, dve do četiri šoljice obične crne kafe na dan poboljšavaju duševno stanje kod žena (za muškarce je doza protiv depresije dve šoljice). S druge strane, gazirani napici deluju suprotno – redovna upotreba takvih napitaka povećava rizik od depresije za 30%.
Pozitivno dejstvo ima i čokolada, ali naravno – opet u umerenim količinama. Svega sedam do 10 g gorke čokolade dnevno dovoljno je da vam se popravi raspoloženje. Istom osobinom odlikuju se i voćne bobice tamne boje – ribizla, kupina, borovnica.
Foto: Thinkstock
VIŠE SAVETA POTRAŽITE U MAGAZINU RUSKA ENCIKLOPEDIJA ZDRAVLJA!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskaenciklopedijazdravlja
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
