Rusko zdravlje
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Kozmetika
  • Psiholog
  • Saveti
  • Vežbanje
  • Zdravlje
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Kozmetika
  • Psiholog
  • Saveti
  • Vežbanje
  • Zdravlje

Rusko zdravlje

Здравље из Русије од А до Ш

Zdravlje

Fizička aktivnost u slučaju hipertenzije je obavezna

 
Iako ste možda u grupi osoba koje pate od povišenog krvnog pritiska, nabrojaćemo najbolje načine da pomognete sebi i ostanete u dobroj formi, ne ugrožavajući zdravlje:
* Vožnja bicikla ili vežbe na trenažeru: Važno je paziti na nivo opterećenja – birajte umereni tempo da biste se osećali prijatno.
* Plivanje i gimnastika u vodi: To je odlična mogućnost za osobe sa suvišnim kilogramima i problemima sa zglobovima – tako ćete ojačati mišiće ruku, nogu i leđa a pritom nećete opteretiti ramena i kukove. Plus, pored svega toga, telo će vam biti maksimalno razgibano i elastično.

PROČITAJTE I:
Gimnastika u krevetu! 
Fitnes u kancelariji- da moguće je! 
Idealne vežbe koj možete raditi i kod kuće
 
* Ples: Istočnjački ili klasični plesovi pomoći će vam ne samo da smršate – nego i da podignete životni elan.
* Terapeutska fiskultura: Predstavlja kompleks vežbi s ciljanim dejstvom, a obično se radi u specijalizovanim zdravstvenim ustanovama na poliklinikama i u medicinskim stacionarima.

 

VIŠE SAVETA POTRAŽITE U MAGAZINU RUSKA ENCIKLOPEDIJA ZDRAVLJA!

PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskaenciklopedijazdravlja

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

 

Fizička aktivnost u slučaju hipertenzije je obavezna was last modified: August 2nd, 2017 by Aleksandra Dudvarski
hipertenzija i sportvežbanje i visoki krvni pritisak
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Kako izlečiti alergiju na mačke
next post
Tetovaže mogu izazvati infekciju i rak

Još Ruskih saveta

Bol u grudima – proverite pluća

Matičnjak umesto tableta

Bole vas noge?

DIJAGNOZA NA JEZIKU

Ruski nutricionisti: Kako se rešiti “šlaufa” na...

Slepo crevo i… imunitet

Čuvajte krajnike!

Mitovi i činjenice o osteoporozi

Gledanje TV-a – najviše dva sata dnevno

Zašto nastaje dermatitis?


Ostavite komentar Otkaži odgovor

Potražite na kioscima

Popularno na portalu!

  • Kad i zašto gore tabani?

  • Crni biber- lek za sve boljke!

  • BANANE – Zašto ih jesti?

  • Očistite kožu… aspirinom

  • Cerumenski čep u uhu: šta da se radi

  • Facebook
  • RSS
Footer Logo

@2016 - RuskoZdravlje.rs. All Right Reserved.


Back To Top