Rusko zdravlje
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Kozmetika
  • Psiholog
  • Saveti
  • Vežbanje
  • Zdravlje
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Kozmetika
  • Psiholog
  • Saveti
  • Vežbanje
  • Zdravlje

Rusko zdravlje

Здравље из Русије од А до Ш

Zanimljivosti

Da vas rad ne sagori

Od sindroma profesionalnog izgaranja obično stradaju oni koji na poslu stalno komuniciraju s velikim brojem ljudi. A u tu grupu spadaju administratori, menadžeri, učitelji, lekari, novinari, prodavci i drugi.
”Sagorelog” čoveka možete lako prepoznati po promenama raspoloženja ili stalnoj depresiji, umoru, apatiji, ravnodušnosti prema svemu što se događa, po besu prema ljudima. Kod tih ljudi brzo se javljuju problemi ne samo u komunikaciji već i sa zdravljem. Osobu stalno muče glavobolja, nesanica ili poremećaj sna, mučnina, averzija prema hrani ili pak prejedanje.
Ukoliko je vaš posao povezan s komunikacijom, prevenirajte sagorevanje:
* Naučite da napravite emocionalnu distancu između sebe i klijenata. Ne trudite se da rešite probleme svih ljudi, ali nemojte ih ni ignorisati ako im možete pomoći. Izvucite iz komunikacije s drugima korist za sebe: analizirajte životne situacije svojih klijenata, učite na njihovim greškama i iz njihovog iskustva.
* Ne dozvolite monotoniju na poslu. Isplanirajte nedelju kako bi svaki dan bio zanimljiv zbog nečeg novog.
* Na prve znake sagorevanja na poslu, uzmite slobodan dan i idite u prirodu. Čak i za vreme radnog dana napravite sebi 10-15 minuta za odmor – poslušajte audio-zapis zvukova prirode (pre svega cvrkuta ptica i šuma vode), prošetajte van firme, uradite vežbe disanja ili laganu gimnastiku.
 

VIŠE SAVETA POTRAŽITE U MAGAZINU RUSKA ENCIKLOPEDIJA ZDRAVLJA!

PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskaenciklopedijazdravlja

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

 

Da vas rad ne sagori was last modified: December 4th, 2017 by Marina Marić
posao
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Zašto su kruške tako korisne?
next post
Šta nam poručuju nokti?

Još Ruskih saveta

Iskoristite pepeo

Park u ulozi antidepresiva

Drugi život kesice od čaja

Pasivno pušenje povećava rizik od depresije

Test za ravna stopala

Dosta sa starenjem!

Noćni rad i kafa – nespojivo!

Sporo žvaćite hranu!

Dva srećna perioda u životu

Intelekt se nasleđuje


Ostavite komentar Otkaži odgovor

Potražite na kioscima

Popularno na portalu!

  • Kad i zašto gore tabani?

  • Crni biber- lek za sve boljke!

  • BANANE – Zašto ih jesti?

  • Očistite kožu… aspirinom

  • Cerumenski čep u uhu: šta da se radi

  • Facebook
  • RSS
Footer Logo

@2016 - RuskoZdravlje.rs. All Right Reserved.


Back To Top