Zato što nas brzo zasićuju. Po kaloričnosti, banane se porede s krompirom – nije uzalud u mnogim zemljama ovo voće prilog glavnom jelu, a ne desert.
Uostalom, količina kalorija nije jedino što je zajedničko bananama i krompiru. I u jednom i u drugom ima mnogo kalijuma, neophodnog za jačanje srca i krvnih sudova.
Pored toga, banane sadrže mnogo vitamina B6, potrebnog za složen rad nervnog sistema i zaštitu od stresa. Prema tome, ako vam predstoji rad koji angažuje živce, počnite dan zrelom bananom. Šećer je ono što je potrebno organizmu da bi izbegao preterano umno zamaranje.
Za koga su posebno korisne?
Za muškarce. Suština je u tome što banane povećavaju količinu sperme, a tu je ključan magnezijum, kojeg ispod kože banane ima u izobilju. Ovaj mikroelement tera organizam da jača stvaranje posebno pokretnih spermatozoida. Pojedite makar jednu bananu svaka dva-tri dana.
